A modern munkavégzés tele van folyamatos nyomással, nehéz szellemi terhelésekkel és végtelen digitális zavaró tényezőkkel. Számtalan felnőtt számára a felgyülemlett nappali stressz még a munka befejezése után is megmarad. A száguldó gondolatok gyakran megnehezítik az éjszakai lenyugvást, ami elalvási nehézségekhez, sekély pihenéshez, éjféli ébredésekhez és nyűgös reggelekhez vezet. A rossz minőségű alvás ördögi kört idéz elő: a fáradtság csökkenti a munka hatékonyságát, tovább növelve a stresszszintet.